Een blog over alles wat te maken heeft met haaruitval, en alles wat het tegen kan gaan! Geen hypes, geen commerciële insteek. Een eerlijk advies waarin ik mijn ervaringen deel.
Zodra je merkt dat je haar dunner wordt zul je proberen hier iets aan te doen. Iets wat makkelijk te integreren is is het aanpassen van je shampoo. Er zijn een aantal shampoo's die het haar sterker maken. Let er goed op dat er tientallen, zo niet honderden, shampoos zijn die beweren goed te zijn; maar vaak niks doen of zelfs een negatief effect hebben.
Top 3 Shampoo's tegen haaruitval
Deze top 3 is gebaseerd op eigen ervaring; maar ook op de mening van honderden anderen op diverse forums.
Als je op zoekt bent naar een shampoo voor dikker haar kan ik Toppik Shampoo adviseren. Een goede milde shampoo is Jason Thin to Thick.
Waar moet je op letten?
- SLS (Sodium Laureth Sulfate) Het zit in 99% van de shampoos. Het is een ingrediënt om het goed te laten schuimen; iets wat gebruikt wordt in heel veel schoonmaakmiddelen, maar op je haar wil je het niet hebben. Probeer een shampoo te zoeken die dit niet bevat.
- Val niet voor flitsende reclames. Alle grote merken proberen ons te doen geloven dat hun shampoo de beste is. Modellen met het haar van een 16-jarige tonen de shampoo en moeten zo de werking van het product laten zien. Uiteraard zegt dit helemaal niks erover! Baseer je mening op feiten en gebruikerservaringen; niet wat je in die reclame ziet.
- Er zijn enkele ingrediënten die vaak voorkomen in shampoos die als positief worden gezien:
* Caffeine
* Ketoconazole (aanrader)
* emu olie
* biotine
Let goed op bij het kopen van een shampoo, want er zijn er maar weinig die hieraan voldoen.
Er is ook een verschil tussen shampoos die iets doen tegen de onderliggende oorzaak; en shampoos die alleen een cosmetisch effect hebben. Maak een bewuste keuze wat jij het belangrijkste vind. Het is vaak ook mogelijk om te wassen met een shampoo tegen haaruitval, en vervolgens een conditioner voor dikker haar.
Eén van de makkelijkste en misschien wel 'beste' kapsels bij uitdunnend haar is een gemillimeterd kapsel. Bovendien kun je het zelf doen, waardoor je niet naar de kapper hoeft (iets wat mensen met haaruitval vaak liever niet doen).
Wat heb je nodig?
Je haar zelf millimeteren. Hoe doe je het?
Materiaal:
- Tondeuse
- Spiegel
- Kam
- Scheermesje (optioneel)
- After shave (optioneel)
Met de tondeuse
Zorg voor een goede (liefst draadloze) tondeuse met verschillende opzetstukjes.
Zorg voor een 2e spiegel, waarmee je achter op je hoofd kunt kijken. Bepaal de gewenste lengte voor bovenop.Begin bij twijfel op een langere lengte. Je kunt altijd nog korter gaan! Een goede lengte om mee te beginnen is 11mm.
Doe dit bij voorkeur in de badkamer of douche. Houdt er rekening mee dat er veel (kleine) haartjes op de grond en in je kleren kunnen vallen.
Stappen haar millimeteren
1) Was je haar, en wacht totdat het goed droog is.
2) Haal even een kam door je haar om het enigszins in de goede richting te laten staan.
3) Begin met de langste lengte en ga rustig over je hoofd. Bovenop je hoofd begin je van boven naar onder. En aan de achterkant begin je van onder naar boven. Je kunt dit meestal zonder spiegel prima doen. Opmerking: Sommige mensen hebben een 'tornado-kruin', waarbij de kruin een sterke werveling heeft. Om deze goed te doen moet je meegaan tegen de richting van de kruin in. Je maakt dus een draaiende beweging.
4) Wrijf met je handen door je haar en schud als het ware de losse haren uit je haar zodat deze eruit vallen. Doe dit liefst boven een wasbak of handdoek.
5) Zet je tondeuse 2-4 mm korter, en begin met de zijkanten van onder naar boven. Let er goed op welke lijn je aan de bovenkant aanhoud. Over het algemeen kun je 3-4 cm boven je oren gaan, net voorbij de 'ronding' van de bovenkant van je hoofd. Met name in je nek is het lastig om dit te doen. Ga er rustig meerdere keren doorheen en kijk af en toe met de spiegel wat de vorderingen zijn. Let ook op de plekken achter je oren en op je eventueel bakkebaarden.
6) Schud je haar opnieuw uit
7) Kijk met de spiegel naar het tussenresultaat. Werk eventueel stukken bij. Met name de kruin en onderaan de nek.
8) Kam het haar onderaan je nek naar onder, zodat je goed ziet hoe het loopt.
9) Dit is het enige lastige stuk. Pak je tondeuse zonder opzetkopje, en maak een rechte of eventueel ronde vorm. Let hiermee goed op dat je niet teveel wegdoet! Als het kan laat je dit doen door iemand anders (vriendin, vrouw, moeder, vriend etc.).
10) Optie: Ga met een scheermesje over de plek onder je haarlijn in je nek voor een gladder resultaat
11) Ga nog een keer met de langere lengte over de bovenkant van je hoofd voor de zekerheid.
12) Geniet van je korte kopje!
Het is aan te raden om hierna een douche te nemen, omdat die kleine haartjes overal gaan zitten!
Graag wil ik het hebben over een ander belangrijk van acceptatie: namelijk je focus verleggen!
Jarenlang heb ik gevochten tegen haaruitval. Er was één gedachte die vast stond: 'Ik ben te jong voor haaruitval'. En vervolgens ga je alles eraan doen om hier iets aan te doen.
Maar nu komt het belangrijke punt. Op het moment dat je ziet dat je last hebt van haaruitval schrik je vaak zo erg dat je terug wilt naar perfect haar; iets dat meestal niet eens realistisch is. Elke dag kijk je naar je haar; en je ziet dat het niet meer 100% dekkend is en dat je niet meer het haar hebt van toen je 16 was!
Maar, dat is helemaal niet erg! Probeer je focus verleggen van een perfecte haarstatus, naar een acceptabele haarstatus. Ik zeg hier dus niet dat je moet accepteren dat je 'kaal' wordt, maar wel dat je je doelen moet veranderen.
Bovenstaand verhaal klinkt misschien vanzelfsprekend; maar ik heb er zelf jaren over gedaan om dit uit te vinden! Haaruitval kan verschrikkelijk zijn, en schaad bij velen het zelfvertrouwen.. Maar op het moment dat je accepteert dat 'niet perfect ook OK is', kom je veel verder!
In plaats van dat ik nu in de spiegel kijk en denk 'Shit! Zo was mijn haar vroeger niet' en mij focus op wat mis is kijk ik juist naar wat goed is! De eerste keer dat ik mijn haaruitval zag schrok ik en zag mijn toekomstbeeld direct met een glanzende knikker. Maar als ik nu kijk denk ik telkens 'Hey, mn haar zit best ok!'. Ik ben trots op wat ik allemaal met mijn steeds dunner wordende haar kan bereiken, dankzij handige manieren van knippen/kammen en verzorgen.
Uiteraard kun je door blijven zetten om je haaruitval terug te draaien, maar zodra je accepteert dat het niet perfect moet, voel je je een stuk beter!
Kapsels voor mannen met dun haar.
Naarmate je haar dunner wordt is het lastiger om een geschikt kapsel te vinden... Met een volle bos haar kun je doen wat je wilt: kort, lang, krullen, stijl, blond, donker; je kunt zelf kiezen.
Maar als het dunner wordt en er kalen(de) plekken ontstaan wordt het steeds lastiger. Zelf ben ik ook al jaren op zoek naar het juiste kapsel; een zoektocht waarvan ik het einde waarschijnlijk al kan voorspellen..
(Let erop dat je je kapsel goed bekijkt in meerdere soorten licht! In het donker ziet het er vaak heel anders uit dan in fel zonlicht. Probeer eens een spiegel mee naar buiten te nemen).
Optie 1: Comb-over Geschikt voor: kleine kale plekken (zoals kruin). Af te raden bij: Verdere uitdunning
Bij een comb-over laat je je haar lang groeien en kam je dit over de kalende plekken heen. Dit is met name geschikt als er maar een kleine kalende plek is.
Naarmate je haaruitval doorzet en je haar dunner wordt is dit kapsel af te raden. Er zijn een aantal mannen die dit prima kunnen hebben, maar let erop dat je niet jezelf voor de gek houdt! Iedereen ziet dat je (vrijwel) kaal bent. P
Bij dit kapsel scheer je de zijkant een stuk korter dan de bovenkant, waardoor het minder opvalt dat je haar bovenop dunner is dan de zijkant. Het werkt bij een lengte van ongeveer 7 tot 12 mm, waarbij de zijkant 1/3 tot 2/3 korter doet. Het werkt goed bij volledig uitdunnend haar, maar kan volledig kale plekken niet bedekken (zoals de kruin). Vaak is dit een goede tussenstap voor optie 3 en 4.
Caeser Cut
Optie 3: millimeteren Geschikt voor: matige tot vergevorderde haaruitval.
Een kapsel dat eigenlijk altijd goed is, wat voor een soort haaruitval je ook hebt. Het staat zakelijk en verzorgd als je een pak aan hebt, maar kan ook stoer en sportief zijn. Dit kapsel is erg makkelijk in onderhoud. Je scheert je volledige hoofd tot ongeveer 1-5mm. Simpelweg de tondeuse pakken, standje 0,1,2 of 3 en eroverheen. Vaak is dit een enge stap, waarbij optie 2 wellicht een goed alternatief is.
Gemillimeterd haar
Optie 4: Volledig kaal Geschikt voor: vergevorderde haaruitval
Waarschijnlijk de meeste enge optie, maar misschien ook wel de meest bevrijdende optie! Juist omdat dit zo een enge stap is zullen mensen je hiervoor kunnen bewonderen. Het straalt gezag uit (denk aan scheidsrechter Colina) en veel vrouwen vinden het ontzettend sexy. Het is meer werk dan gemillimeterd haar; maar met een scheermesje onder de douche is het zo gebeurd.
Geschoren
Extra optie:
Denk er ook eens over om iets met je gezichtshaar te doen. Een getrimd baardje kan ontzettend goed staan, juist bij zeer kort haar.
Product: Jason Thin to Thick extra volume Shampoo. Prijs +- $15,- voor 180 ml. Probleem is dat de shampoo moeilijk verkrijgbaar is in Nederland (en Europa). Zelf heb ik besteld uit Amerika. UPDATE: Goed nieuws, de shampoo is nu ook te koop in Nederland bij GoedeShampoo.nl voor 15 euro. Algemene omschrijving Jason Thin to Thick werd jarenlang geprezen door de community; vaak genoemd als de beste shampoo voor meer volume. Omdat de shampoo moeilijk te verkrijgen is blijft deze kwa populariteit echter achter op bijvoorbeeld Revita of Regenepure. De shampoo komt in een blauwe fles en is zelf wit, ruik prima en is redelijk dik van structuur. Er zit geen SLS of andere schadelijke stoffen in. De shampoo schuimt goed en voelt prettig aan op de hoofdhuid. (misschien een rare opmerking, maar de fles is een stuk prettiger dan Revita of Toppik, waarvan de fles nog weleens kapot of open gaat!). CIJFERS Werking:3/5 De shampoo wast goed en laat je haar fris en schoon achter. Er zitten echter niet zoveel ingrediënten in tegen haaruitval, iets wat bij Revita bijvoorbeeld wel het geval is. Cosmetisch Effect: 3/5 Je haar voelt goed aan. Het volume effect is aanwezig, maar kleiner dan bij Toppik shampoo. Geur: 4/5. Aangename geur en structuur Prijs: 3/5. Prima prijs, maar moeilijk verkrijgbaar. Eindoordeel:3/5
Negatieve Punten: moeilijk verkrijgbaar. Overige: Er is ook een nog een conditioner en spray bij. De conditioner heeft soortgelijke prestaties. De spray heeft op mijn (korte tot zeer korte) haar geen effect. Waarschijnlijk wel nuttig bij langer haar of aanbrengen van concealers als toppik. IngrediëntenAqua (Water), Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoyl Isethionate, Sodium Lauryl Sulfoacetate, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Glycol Stearate, Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Acer Saccharum (Sugar Maple) Extract, Aloe Barbadensis Leaf Juice (1), Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Extract, Citrus Medica Limonum (Lemon) Extract, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract (1), Equisetum Arvense Leaf Extract, Panax Ginseng Root Extract, Saccharum Officinarum (Sugar Cane) Extract, Vaccinium Myrtillus Fruit/Leaf Extract, Biotin, Citric Acid, Cocodimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein, Glycerin, Glycoproteins, Hydrolyzed Wheat Protein, Hydrolyzed Wheat Starch, Lactic Acid, Menthol, Panthenol, Phytantriol, Potassium Hydroxide, Salicylic Acid, Sodium Chloride, Sodium Citrate, Sodium Laurylglucosides Hydroxypropyl Sulfonate, Sodium Sulfate, Wheat Amino Acids, Alcohol*, Benzyl Alcohol, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Alpha-Isomethyl Ionone, Amyl Cinnamal, Benzyl Benzoate, Eugenol, Linalool, Fragrance (Parfum)
Product: Spectral DNC-N (met 5% Nanoxidil) Prijs: €43 per flesje van 60ml (1 maand) Gekocht bij: GoedeShampoo.nl
Algemene omschrijving
Spectral DNC-N is het 'paradepaardje' van DS Laboratories. De lotion bevat hun nieuwste techniek 'Nanoxidil' en is volgens hun een flinke verbetering op 'Minoxidil'. Dit is omdat het kleinere moleculen zijn die makkelijker bij het haarzakje komen en daardoor een betere werking hebben. Daarnaast bevat het nog wat andere ingrediënten (zie onderaan) die standaard Minoxidil niet heeft.
Spectral DNC komt in een erg mooi flesje; ze moeten wel bij een product dat 43 euro kost. Men stapt af van het pipetje (minoxidil) en maakt nu gebruik en een 'spraydop'. Deze spraydop is erg gemakkelijk in gebruik en is absoluut een verbetering ten opzichte van een pipet.
De vloeistof voelt dikker/voller aan dat minoxidil en heeft een donkerbruine kleur. Het voelt prettiger aan op de hoofdhuid (en handen) en persoonlijk denk ik dat het inderdaad beter intrekt dan Minoxidil. Echter is de donkerbruine kleur een enorm nadeel. De vloeistof die overblijft of niet volledig intrekt vormt een soort bruine korstjes op de hoofdhuid; een zeer lelijk gezicht. Daarnaast is de vloeistof meer kleverig waardoor het sneller in je haren gaat zitten. Tot nu toe heb ik geen manier gevonden om Spectral DNC in de ochtend aan te kunnen brengen zonder er voor gek bij te lopen..Ik breng het alleen als ik de uren daarna nergens naartoe hoef; en het vervolgen kan uitwassen.
Update: Nanoxidil is geupdate en het is nu een lichte/doorzichtige lotion. Het nadeel van hierboven is dus volledig verdwenen en de lotion is nu fijn in gebruik, trekt makkelijk in en is niet meer zichtbaar.
Wat kun je verwachten?
Nanoxidil is een verbetering op Minoxidil; maar net als alle haar-uitval producten moet je hier ook geen wonderen van verwachten. Je gaat niet van volledig kaal naar een volle bos haar, maar het is mooi om te zien dat een verbetering is gekomen op minoxidil. Deze geavanceerdere vorm trekt beter in, heeft een betere werking en heeft ook nog eens minder bijwerkingen. Zelf vind ik het fijn dat de vloeistof niet zo over de hoofdhuid loopt en makkelijker intrekt. Wanneer de prijs wat zakt zou dit best de opvolger kunnen worden van minoxidil.
Bijwerkingen
DS Laboratories zegt zelf dat Spectral-DNC geen of nauwelijks bijwerkingen heeft. Belangrijk om te melden is dat ik tot nu toe zelf geen bijwerkingen ondervind van Nanoxidil, iets wat ik met minoxidil wel had. Bij minoxidil had ik wat zwelling rondom mijn ogen en een zeer lichte hoofdpijn/duizeligheid. Bij Nanoxidil lijkt dit echter niet het geval te zijn wat voor mij al een enorm voordeel is. Hoe dit werkt op lange termijn moet nog blijken.
Gebruiksaanwijzing
6 tot 10 sprays aanbrengen op het kalende gebied. Even inmasseren. Het trekt snel in en loopt niet zo snel van je hoofd af. Je moet dit 2 keer per dag doen, liefst in de ochtend en avond.
Conclusie
Nanoxidil is inmiddels een aardige tijd op de markt. In het begin was het wat onzeker maar nu heeft de werking zich wel bewezen. Er is een groeiende groep gebruikers die goede resultaten halen met Nanoxidil. Het is een afweging tussen kosten, omdat het een vrij prijzig product is. Wanneer je het geld hebt kan Nanoxidil zeker de moeite waard zijn.
Cijfers
Prijs: 2/5
De lotion is tamelijk duur. Ik heb Nanoxidil gekocht bij GoedeShampoo. De prijs is momenteel 43 euro, al zijn er soms wel aanbiedingen. Probeer een nieuwsbrief in de gaten te houden om het wat goedkoper te kopen.
Werking: 4.5/5
Het bouwt verder op de effectiviteit van Minoxidil en heeft enkele verbeter-punten. Dit beloofd goede resultaten, al moet ik het nog testen op lange termijn. Bij alle producten tegen haaruitval is het belangrijk om deze voor lange tijd en met regelmaat te gebruiken.
Gebruiksgemak: 4/5
Trekt sneller in dan Minoxidil, en loopt ook minder over de hoofdhuid. De spray-dop is een stuk fijner dan het pipetje. Eindoordeel: 4.5/5
Negatieve Punten
Net als iedere lotion tegen haaruitval moet je Nanoxdil iedere dag (liefst 2 keer) aanbrengen. Dit kan vervelend zijn op lange termijn. De lotion is enigszins vettig en he duurt even voordat het is ingetrokken. Doe dit dus niet 5 minuten voordat je deur uitgaat.
* biotine
