Tips bij dun haar

Dun haar in model brengen kan een hele uitdaging zijn, je wilt je haar wel netjes hebben; maar door er teveel aan te doen valt je dunne haar alleen maar op!

Eerder schreef ik al een artikel over mogelijke kapsels bij dun haar; waarbij ik inging op comb-over, caeser cut, millimeteren en kaal scheren.

In dit artikel wil ik wat dieper ingaan op mogelijke kapsels als je uitgedund haar hebt; maar (nog?) niet bereid bent om het te millimeteren. Met de juiste styling kun je verbaasd staan wat je allemaal nog gedaan kunt krijgen.

Wees realistisch
Stap van het kapsel wat je had toen je 16 was..Het kapsel dat je toen kon hebben was leuk; maar grote kans dat je momenteel moet aanpassen

Haarproducten.

Veel haarproducten zorgen er voor dat je haar aan elkaar gaat plakken. Bij dik en vol haar ziet dit er leuk uit, maar bij dunner haar blijft er niks over! Wees zuinig en gebruik het om een slimme manier. Sowieso is het aan te raden om een 'shaper' (een soort wax) te gebruiken in plaats van gel. Ook een goede mousse kan voor sommige  mensen een uitkomst brengen. Gebruik nooit wet look, en bij voorkeur sowieso geen gel.

Haar verzorging
Over middelen tegen haaruitval praat ik elders in dit forum, maar voor een cosmetisch effect kan een goede conditioner niet ontbreken. Zelf ben ik erg te spreken over Toppik en Revita.COR. Door het gebruik van deze conditioners (en shampoo) oogt je haar van zichzelf al dikker, waardoor je er meer kunt bereiken.

Algehele verzorging
Zorg ervoor dat je niet onnodig aandacht legt op je haar, maar denk eens aan andere leuke opties. Een baardje kan zeer leuk staan en zorgen voor een ander aandachtspunt. Ook is het verstandig om af en de zon op te zoeken. Een enigzins gekleurde hoofdhuid zal veel minder opvallen dan een fel witte. In de winter is een zonnebankje op zijn tijd dus wel gepast. Dit is ook nog eens goed voor je humeur :)!

In model brengen

Het lastigste is om je haar in model te krijgen. Hieronder zet ik een stappenplan wat voor mij goed werkt; en ik hoop voor jullie ook!
1) Was met een goede shampoo en conditioner; dit heeft bij een direct cosmetisch effect
2) Laat je haar goed drogen, vocht is desastreus voor een 'vol kapsel'

3) Doe een heel klein beetje shaper (minder dan een erwt) in je handen en wrijf dit in je handen uit. Meng hier een klein beetje water bij (paar druppels).
(opmerking: de combinatie van water met paster zorgt ervoor dat je haar wel glanst en een beetje een wax look krijgt; zonder dat het te veel aan elkaar plakt).

4) Wrijf dit zeer dun en gelijkmatig door je haar. Meestal begin ik aan de zijkant en doe boven op nog minder. Als je haren teveel aan elkaar plakken pak dan een handdoek en wrijf het wat droog. Het gaat echt om een minimaal effect!

5) Een glansspray (bijvoorbeeld kokos olie) kan ervoor zorgen dat je haar een glans krijgt zonder te plakken. Dit geeft vaak het effect van gel (iets wat veel mesen toch graag willen) zonder te plakken.

Shampoo tegen haaruitval / dun haar

Zodra je merkt dat je haar dunner wordt zul je proberen hier iets aan te doen. Iets wat makkelijk te integreren is is het aanpassen van je shampoo. Er zijn een aantal shampoo's die het haar sterker maken. Let er goed op dat er tientallen, zo niet honderden, shampoos zijn die beweren goed te zijn; maar vaak niks doen of zelfs een negatief effect hebben.

Top 3 Shampoo's tegen haaruitval

Deze top 3 is gebaseerd op eigen ervaring; maar ook op de mening van honderden anderen op diverse forums.

1) Revita (zeer populair)
2) Neofollics
3) Revivogen ('natuurlijke' shampoo)

Als je op zoekt bent naar een shampoo voor dikker haar kan ik Toppik Shampoo adviseren. Een goede milde shampoo is Jason Thin to Thick.

Waar moet je op letten?

- SLS (Sodium Laureth Sulfate) Het zit in 99% van de shampoos. Het is een ingrediënt om het goed te laten schuimen; iets wat gebruikt wordt in heel veel schoonmaakmiddelen, maar op je haar wil je het niet hebben. Probeer een shampoo te zoeken die dit niet bevat.

- Val niet voor flitsende reclames. Alle grote merken proberen ons te doen geloven dat hun shampoo de beste is. Modellen met het haar van een 16-jarige tonen de shampoo en moeten zo de werking van het product laten zien. Uiteraard zegt dit helemaal niks erover! Baseer je mening op feiten en gebruikerservaringen; niet wat je in die reclame ziet.

- Er zijn enkele ingrediënten die vaak voorkomen in shampoos die als positief worden gezien:

 * Caffeine

 * Ketoconazole (aanrader)

 * emu olie

 * biotine

Let goed op bij het kopen van een shampoo, want er zijn er maar weinig die hieraan voldoen.

Er is ook een verschil tussen shampoos die iets doen tegen de onderliggende oorzaak; en shampoos die alleen een cosmetisch effect hebben. Maak een bewuste keuze wat jij het belangrijkste vind. Het is vaak ook mogelijk om te wassen met een shampoo tegen haaruitval, en vervolgens een conditioner voor dikker haar.

Vragen kunnen zoals altijd gewoon gesteld worden.

Dun haar millimeteren (tondeuse)

Eén van de makkelijkste en misschien wel 'beste' kapsels bij uitdunnend haar is een gemillimeterd kapsel. Bovendien kun je het zelf doen, waardoor je niet naar de kapper hoeft (iets wat mensen met haaruitval vaak liever niet doen).

Wat heb je nodig?

Je haar zelf millimeteren. Hoe doe je het?

Materiaal:
- Tondeuse
- Spiegel
- Kam
- Scheermesje (optioneel)
- After shave (optioneel)

Met de tondeuse

Zorg voor een goede (liefst draadloze) tondeuse met verschillende opzetstukjes.
Zorg voor een 2e spiegel, waarmee je achter op je hoofd kunt kijken. Bepaal de gewenste lengte voor bovenop. Begin bij twijfel op een langere lengte. Je kunt altijd nog korter gaan! Een goede lengte om mee te beginnen is 11mm.
Doe dit bij voorkeur in de badkamer of douche. Houdt er rekening mee dat er veel (kleine) haartjes op de grond en in je kleren kunnen vallen.

Stappen haar millimeteren

1) Was je haar, en wacht totdat het goed droog is.
2) Haal even een kam door je haar om het enigszins in de goede richting te laten staan.
3) Begin met de langste lengte en ga rustig over je hoofd. Bovenop je hoofd begin je van boven naar onder. En aan de achterkant begin je van onder naar boven. Je kunt dit meestal zonder spiegel prima doen.
Opmerking: Sommige mensen hebben een 'tornado-kruin', waarbij de kruin een sterke werveling heeft. Om deze goed te doen moet je meegaan tegen de richting van de kruin in. Je maakt dus een draaiende beweging.

4) Wrijf met je handen door je haar en schud als het ware de losse haren uit je haar zodat deze eruit vallen. Doe dit liefst boven een wasbak of handdoek.
5) Zet je tondeuse 2-4 mm korter, en begin met de zijkanten van onder naar boven. Let er goed op welke lijn je aan de bovenkant aanhoud. Over het algemeen kun je 3-4 cm boven je oren gaan, net voorbij de 'ronding' van de bovenkant van je hoofd. Met name in je nek is het lastig om dit te doen. Ga er rustig meerdere keren doorheen en kijk af en toe met de spiegel wat de vorderingen zijn. Let ook op de plekken achter je oren en op je eventueel bakkebaarden.
6) Schud je haar opnieuw uit
7) Kijk met de spiegel naar het tussenresultaat. Werk eventueel stukken bij. Met name de kruin en onderaan de nek.

8) Kam het haar onderaan je nek naar onder, zodat je goed ziet hoe het loopt.
9) Dit is het enige lastige stuk. Pak je tondeuse zonder opzetkopje, en maak een rechte of eventueel ronde vorm. Let hiermee goed op dat je niet teveel wegdoet! Als het kan laat je dit doen door iemand anders (vriendin, vrouw, moeder, vriend etc.).
10) Optie: Ga met een scheermesje over de plek onder je haarlijn in je nek voor een gladder resultaat
11) Ga nog een keer met de langere lengte over de bovenkant van je hoofd voor de zekerheid.
12) Geniet van je korte kopje!

Het is aan te raden om hierna een douche te nemen, omdat die kleine haartjes overal gaan zitten!

Haaruitval accepteren: verleg je focus!

Op deze blog heb ik al een aantal artikelen geschreven over het accepteren en omgaan met haaruitval.
Zie bijvoorbeeld:

Haaruitval accepteren: the Cold Turkey way

Last van haaruitval? Een paar tips!

Niet perfect = ook OK!

Graag wil ik het hebben over een ander belangrijk van acceptatie: namelijk je focus verleggen!

Jarenlang heb ik gevochten tegen haaruitval. Er was één gedachte die vast stond: 'Ik ben te jong voor haaruitval'. En vervolgens ga je alles eraan doen om hier iets aan te doen.

Maar nu komt het belangrijke punt. Op het moment dat je ziet dat je last hebt van haaruitval schrik je vaak zo erg dat je terug wilt naar perfect haar; iets dat meestal niet eens realistisch is. Elke dag kijk je naar je haar; en je ziet dat het niet meer 100% dekkend is en dat je niet meer het haar hebt van toen je 16 was!

Maar, dat is helemaal niet erg! Probeer je focus verleggen van een perfecte haarstatus, naar een acceptabele haarstatus. Ik zeg hier dus niet dat je moet accepteren dat je 'kaal' wordt, maar wel dat je je doelen moet veranderen. 

Bovenstaand verhaal klinkt misschien vanzelfsprekend; maar ik heb er zelf jaren over gedaan om dit uit te vinden! Haaruitval kan verschrikkelijk zijn, en schaad bij velen het zelfvertrouwen.. Maar op het moment dat je accepteert dat 'niet perfect ook OK is', kom je veel verder!

In plaats van dat ik nu in de spiegel kijk en denk 'Shit! Zo was mijn haar vroeger niet' en mij focus op wat mis is kijk ik juist naar wat goed is! De eerste keer dat ik mijn haaruitval zag schrok ik en zag mijn toekomstbeeld direct met een glanzende knikker. Maar als ik nu kijk denk ik telkens 'Hey, mn haar zit best ok!'. Ik ben trots op wat ik allemaal met mijn steeds dunner wordende haar kan bereiken, dankzij handige manieren van knippen/kammen en verzorgen. 

Uiteraard kun je door blijven zetten om je haaruitval terug te draaien, maar zodra je accepteert dat het niet perfect moet, voel je je een stuk beter!

Kapsel bij dun haar (man)

Kapsels voor mannen met dun haar.
Naarmate je haar dunner wordt is het lastiger om een geschikt kapsel te vinden... Met een volle bos haar kun je doen wat je wilt: kort, lang, krullen, stijl, blond, donker; je kunt zelf kiezen.

Maar als het dunner wordt en er kalen(de) plekken ontstaan wordt het steeds lastiger. Zelf ben ik ook al jaren op zoek naar het juiste kapsel; een zoektocht waarvan ik het einde waarschijnlijk al kan voorspellen..

(Let erop dat je je kapsel goed bekijkt in meerdere soorten licht! In het donker ziet het er vaak heel anders uit dan in fel zonlicht. Probeer eens een spiegel mee naar buiten te nemen).

Optie 1: Comb-over
Geschikt voor: kleine kale plekken (zoals kruin).
Af te raden bij: Verdere uitdunning

Bij een comb-over laat je je haar lang groeien en kam je dit over de kalende plekken heen. Dit is met name geschikt als er maar een kleine kalende plek is.
Naarmate je haaruitval doorzet en je haar dunner wordt is dit kapsel af te raden. Er zijn een aantal mannen die dit prima kunnen hebben, maar let erop dat je niet jezelf voor de gek houdt! Iedereen ziet dat je (vrijwel) kaal bent. P

Comb over

Optie 2: Caeser-cut
Geschikt voor: Volledige uitdunning bovenop + inhammen

Bij dit kapsel scheer je de zijkant een stuk korter dan de bovenkant, waardoor het minder opvalt dat je haar bovenop dunner is dan de zijkant. Het werkt bij een lengte van ongeveer 7 tot 12 mm, waarbij de zijkant 1/3 tot 2/3 korter doet. Het werkt goed bij volledig uitdunnend haar, maar kan volledig kale plekken niet bedekken (zoals de kruin). Vaak is dit een goede tussenstap voor optie 3 en 4.

Caeser Cut

Optie 3: millimeteren 
Geschikt voor: matige tot vergevorderde haaruitval.

Een kapsel dat eigenlijk altijd goed is, wat voor een soort haaruitval je ook hebt. Het staat zakelijk en verzorgd als je een pak aan hebt, maar kan ook stoer en sportief zijn. Dit kapsel is erg makkelijk in onderhoud. Je scheert je volledige hoofd tot ongeveer 1-5mm. Simpelweg de tondeuse pakken, standje 0,1,2 of 3 en eroverheen. Vaak is dit een enge stap, waarbij optie 2 wellicht een goed alternatief is.

Gemillimeterd haar

Optie 4: Volledig kaal
Geschikt voor: vergevorderde haaruitval

Waarschijnlijk de meeste enge optie, maar misschien ook wel de meest bevrijdende optie! Juist omdat dit zo een enge stap is zullen mensen je hiervoor kunnen bewonderen. Het straalt gezag uit (denk aan scheidsrechter Colina) en veel vrouwen vinden het ontzettend sexy. Het is meer werk dan gemillimeterd haar; maar met een scheermesje onder de douche is het zo gebeurd.

Geschoren

Extra optie:

Denk er ook eens over om iets met je gezichtshaar te doen. Een getrimd baardje kan ontzettend goed staan, juist bij zeer kort haar.


You can find the English version here.

Mijn kennis ligt met name bij mannen, maar ik vond ook dit artikel over kapsels voor dun haar bij vrouwen.