Haaruitval accepteren : niet alles hoeft perfect

Een belangrijk onderdeel van het omgaan met haaruitval is het accepteren van de huidige status. In mijn vorige bericht ging ik hier al op in: Haaruitval accepteren: verleg je focus!.

Omdat dit zo een belangrijk en wellicht cruciaal onderdeel is zou ik er graag nogmaals de aandacht op vestigen.

In vrijwel elke tegenslag is acceptatie een belangrijk onderdeel; en zo ook bij haaruitval. Inmiddels is het bijna een jaar geleden dat ik ''cold-turkey'' ben gestopt met mijn redelijk strenge haar-regime. Waar ik eerst uren per dag aan onderzoek en behandeling besteedde; kwam er ruimte vrij voor een nieuwe blik en nieuwe gedachtes.

Destijds zat ik zo in het wereldje; dat haaruitval accepteren geen optie was. Er waren zoveel mogelijkheden, topicals, medicatie, lasers, noem het maar op. Ik wilde het niet accepteren! Maar nu ben ik van mening: acceptatie is cruciaal.


Betekend dit dat ik nooit meer pieker over mijn haar? Nee tuurlijk niet.
Betekend dit dat ik mijn haar nu '' verwaarloos''? Nee uiteraard ook niet.

Maar het veranderd wel mijn dag in dag uit ritme.. Ik ben blij hoe ik mijn haar nu nog in model kan brengen; en heb leuke manieren gevonden mijn dunne haar toch nog enigszins in model te krijgen (denk eraan; vorig jaar was millimeteren mijn enige optie). Mijn haarstatus is niet verbeterd, wellicht wat achteruit gegaan, maar ik ben er 10x meer tevreden mee dan een jaar geleden!

Stop met ZELF te oordelen over hoe erg je haaruitval is. Jij bent degene die het het meeste ziet en er het meeste mee zit! Anderen zien het vaak niet eens of oordelen er niet over. Je vrienden gaan je echt niet opeens laten vallen. Onthoud dat jij niet de enige bent; maar dat 30-70% van de mannen ook last heeft van haaruitval. Voor ANDEREN is het zo normaal; dat het niet meer bijzonder is..
Dus wees niet te streng voor jezelf:).

Als je in de spiegel kijkt; focus dan niet op hoe het was; maar focus op hoe het nu is! Maak iets leuks van de huidige situtatie. Trek je niet te veel aan van '' commercie''  en andere media... We hoeven geen bos haar te hebben van een 16-jarige om leuk voor de dag te komen. Een beetje verzorging komt een heel eind! Probeer ook eens focus ergens anders te leggen: kleren? een baardje? nieuwe bril?

Wellicht denk je nu '' ja jij hebt makkelijk praten".
Ik kan je aanmoedingen om terug te gaan in mijn berichten van een jaar geleden, ook op het haarweb forum. Hierin lijkt het ook alsof ik het nooit zal accepteren; maar nu is dat wel anders...

Jij kan het ook!

10% korting op Revita

Update 2014:
Met een nieuwe actie van GoedeShampoo.nl krijg je nu 15% korting op Revita en Revita.COR, zie hiervoor deze pagina.

Nieuw middel tegen haaruitval?

Er is een nieuw proteïne ontdekt dat in combinatie met gewonde huid nieuwe haarzakjes aanmaakt.
Is dit het einde van kaal zijn?

Het gaat hier om het ewit 'Fgf9'. , dat bij muizen-tests zorgt voor het vermeerderen van haarzakjes. Als dit molecuul afwezig is vind er geen hergroei van haarzakjes plaats. Door onderzoek blijkt dat de mens van nature weinig van dit Fgf9 bezit, terwijl muizen en andere dieren dit wel hebben. Veel van deze dieren hergroeien hun haren ook na verwonding; waar mensen dit (nog?) niet doen.
---
Uiteraard is het veel te vroeg om te zeggen of dit middel daadwerkelijk gaat helpen. Er is een grote kans dit weer bij 1 van de zo velen muis-studies blijft, waar de mens vervolgens niks aan blijkt te hebben.

Maar het moge duidelijk zijn, er wordt onderzoek gedaan en vroeger of later zal er een oplossing zijn voor haaruitval. (Side note: grote kans dat dit per ongeluk ontdekt wordt bij een ander onderzoek).


Lees het volledige artikel hier.

Review: Regenepure

Product: Regenepure DR
Prijs+- 28,- voor 224 ml. Dit is vergelijkbaar met andere kwaliteits shampoo's, zoals Revita.
Gekocht bij: regenepure

Algemene omschrijving
De laatste maanden las ik steeds meer verhalen van enthousiaste gebruikers over het gebruik van deze shampoo; het lijkt dan ook een geduchte concurrent voor mijn persoonlijke favoriet Revita.

Regenepure DR

Ook deze shampoo bevat Ketaconazole, een middel bewezen tegen haaruitval. Verder bevat het geen aggressieve ingredienten en kan het omschreven worden als een milde, prettige shampoo. Hij is lichtblauw van kleur, voelt prettig aan en schuimt goed. Ook de verpakking zit goed in elkaar en lekt niet. Na aanbrengen krijg ik echter geen gevoel dat het werkt, iets wat ik bij sommige shampoos wel heb.

CIJFERS
Werking:3.5/5 Regenepure is een shampoo van goede kwaliteit. Er zitten ondersteunen ingrediënten in, maar zoals met alle shampoo's kun je ook hier geen wonderen verwachten. Ik gebruik hem te kort om een definitief oordeel te geven.
Cosmetisch Effect: 2/5 Niet tot nauwelijks merkbaar effect. Het haar voelt wel schoon aan.
Geur: 4/5. Aangename geur en structuur
Prijs: 2/5. In verhouding met andere goede shampoo's.
Eindoordeel:3.5/5

Ingrediënten 
Aloe Vera Gel, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Sodium Cocoyl Isethionate, Cocamidopropyl Betaine, Carbomer, Glycerin, PEG-8, Ketoconazol, Niacin (Vitamin-B3), Serenoa Serrulata (Saw Palmetto) Extract, Hydrolyzed Wheat Proteins, Dimethicone, Allantoin, Ascorbic Acid (Vitamin-C), Pyridoxine HCl (Vitamin-B6), Linolenic Acid, Emu Oil, dl-Panthenol, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Menthol, Mentha Viridis (Spearmint) Oil, Hexylene Glycol, Salicylic Acid, PEG-25 Hydrogenated Castor Oil, Citrus Medica Limonum (Lemon) Oil, Caffeine, Zinc Oxide, Guanine, Benzophenone-4, Polysorbate-80, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, FD&C Blue #1.

Alpecin Cafeïne-Shampoo

De laatste weken worden we overspoeld met reclame voor deze shampoo. Een shampoo die haaruitval zou moeten stoppen en zelfs zou moeten helpen bij haargroei. De vraag is, werkt het?

Allereerst. ik heb de shampoo zelf NIET getest, dus ik kan hier niks over zeggen. Ik heb echter wel al heel veel andere shampoo's getest en ga al een tijdje mee in dit wereldje. 

Persoonlijk komt het op mij over dat deze shampoo weer een zeer matig product is; met veel betere alternatieven! Neem een kijkje naar wat er allemaal in zit (zie onderaan).

Allereerst zit er gewoon SLS is, een ingrediënt waarvan al meermaals is aangetoond dat het slecht is voor je haar. Verder zit er een heleboel in, waaronder parfum en andere kunstmatige stoffen die zover ik weet helemaal niks goeds voor je haar doen. Het enige positieve ingrediënt is dan de Cafeïne, een stofje dat al vaker in verband is gebracht met haargroei. Echter zit dit ook gewoon in andere shampoo's, zoals Revita.

Conclusie:

Ook deze shampoo lijkt opnieuw een commercieel geneuzel. Een boel reclame om de mensen maar te overtuigen dat het werkt.

Er zitten ingrediënten in die slecht zijn voor je haar; en de positieve effecten zullen miniem zijn. Ga liever voor een andere shampoo, zoals Revita of Jason Thin to Thick.

Ingredienten

Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Laureth-2, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Sodium Lauroyl Glutamate, Sodium Chloride, Caffeine, Panthenol, Parfum, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate, Hydrolyzed Wheat Protein, Citric Acid, Sodium Citrate, Menthol, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Potassium Sorbate, Polyquaternium-7, Disodium EDTA, Sodium Benzoate, Zinc PCA, Niacinamide, Limonene, Tocopherol, Phenoxyethanol, Methylparaben, Propylparaben, CI 42090, CI 60730.

Opmerking:

Ik heb de shampoo zelf NIET getest en kan daardoor geen gebruikers-ervaring vermelden.

Vitamine bij haaruitval

Vitamine
Mensen die last krijgen van haaruitval starten vaak als eerste met vitamine als middel tegen haaruitval. Het is echter belangrijk om in gedachte te houden dat bij een gezond dieet de kans op een vitamine-tekort relatief klein is.  Vaak is het verstandig om een bloed-test te laten doen waarbij je je vitamine waardes laat controleren. Je kunt dan goed zien of je een tekort of zelfs teveel hebt. Denk eraan dat te veel vitamine ook niet goed is!

Het meest gebruikte vitamine-supplement tegen haaruitval is een mix van Vitamine B. Vaak wordt dit nog steeds door de huisarts geadviseerd als geschikt middel tegen haaruitval. Verwacht er echter niet te veel van. Zoals hierboven al beschreven is de kans op een tekort klein, en zal een supplement dus ook geen wonderen doen.

Biotine
Als je dan toch iets wilt innemen zou ik adviseren om eens te kijken naar Biotine, een middel dat bij hoge doseringen gelinkt is aan haargroei. Ook dit is nooit wetenschappelijk bewezen, maar er zijn mensen die ervan overtuigd zijn dat dit middel werk

MSM
MSM is een zwavel verbinding die door de intensieve landbouw steeds minder in onze voeding voorkomt. Ook deze stof is verbonden met haargroei. Het lijkt met name de groeisnelheid van het haar te beïnvloeden  en niet zozeer hergroei. Het kan er dus voor zorgen dat je haar sneller groeit, maar de kans op nieuw haar is klein.


Tot slot
Over het algemeen zou ik adviseren om gericht te werk te gaan. Meet met behulp van een bloedtest je waardes en kijk of ergens een waarde niet goed (/optimaal) is. Indien dit het geval is kun je hier iets aan doen, eventueel in overleg met je huisarts.

Toppik in het vliegtuig

Ik zie nog weleens de vraag welke producten je allemaal mee kunt, en zou moeten meenemen op vakantie. Zo is er altijd die vervelende bagage controle; en wil jij niet eruit gehaald worden.

Het laatste wat je wilt is een of andere beveiliger die al je 'anti-haaruitval' middelen in het midden van iedereen tevoorschijn haalt en jou erover gaat ondervragen.

Om iedereen gerust te stellen:
Zolang je geen grote hoeveelheden meeneemt zal niemand er naar op kijken. Ik ben inmiddels meerdere keren gevlogen, vaak met Toppik en Finasteride in mijn handbagage zonder enkel probleem.

Ook bij Ryanair, waar veel mensen met alleen handbagage reizen, heb ik nog nooit problemen gehad.

Je kunt toppik dus gewoon meenemen in je handbagage.

Denk er wel aan dat je geen grote hoeveelheden vloeistoffen mag meenemen. Wil jij toch je favoriete shampoo meenemen; overweeg deze dan over te gieten in een kleinere flacon; of betaal wat extra's voor bagage.