donderdag 28 maart 2013

Shampoo tegen haaruitval / dun haar

Zodra je merkt dat je haar dunner wordt zul je proberen hier iets aan te doen. Iets wat makkelijk te integreren is is het aanpassen van je shampoo. Er zijn een aantal shampoo's die het haar sterker maken. Let er goed op dat er tientallen, zo niet honderden, shampoos zijn die beweren goed te zijn; maar vaak niks doen of zelfs een negatief effect hebben.

Top 3 Shampoo's tegen haaruitval

Deze top 3 is gebaseerd op eigen ervaring; maar ook op de mening van honderden anderen op diverse forums.
1) Revita (zeer populair)
2) Regenepure
3) Revivogen ('natuurlijke' shampoo)

Als je op zoekt bent naar een shampoo voor dikker haar kan ik Toppik Shampoo adviseren. Een goede milde shampoo is Jason Thin to Thick.

Waar moet je op letten?

- SLS (Sodium Laureth Sulfate) Het zit in 99% van de shampoos. Het is een ingrediënt om het goed te laten schuimen; iets wat gebruikt wordt in heel veel schoonmaakmiddelen, maar op je haar wil je het niet hebben. Probeer een shampoo te zoeken die dit niet bevat.

- Val niet voor flitsende reclames. Alle grote merken proberen ons te doen geloven dat hun shampoo de beste is. Modellen met het haar van een 16-jarige tonen de shampoo en moeten zo de werking van het product laten zien. Uiteraard zegt dit helemaal niks erover! Baseer je mening op feiten en gebruikerservaringen; niet wat je in die reclame ziet.

- Er zijn enkele ingrienden die vaak voorkomen in shampoos die als positief worden gezien:
 * Caffeine
 * Ketoconazole (aanrader)
 * emu olie
 * biotine

Let goed op bij het kopen van een shampoo, want er zijn er maar weinig die hieraan voldoen.

Er is ook een verschil tussen shampoos die iets doen tegen de onderliggende oorzaak; en shampoos die alleen een cosmetisch effect hebben. Maak een bewuste keuze wat jij het belangrijkste vind. Het is vaak ook mogelijk om te wassen met een shampoo tegen haaruitval, en vervolgens een conditioner voor dikker haar.

Enkele aanraders:
- Regenepure

Vragen kunnen zoals altijd gewoon gesteld worden.

woensdag 20 maart 2013

Dun haar millimeteren (tondeuse)

Eén van de makkelijkste en misschien wel 'beste' kapsels bij uitdunnend haar is een gemillimeterd kapsel. Bovendien kun je het zelf doen, waardoor je niet naar de kapper hoeft (iets wat mensen met haaruitval vaak liever niet doen).

Je haar zelf millimeteren. Hoe doe je het?
Materiaal:
- Tondeuse
- Spiegel
- Kam
- Eventueel scheermesje
- Eventueel after shave

Zorg voor een goede (liefst draadloze) tondeuse met verschillende opzetstukjes.
Zorg voor een 2e spiegel, waarmee je achter op je hoofd kunt kijken

Bepaal de gewenste lengte voor bovenop. Begin bij twijfel op een langere lengte. Je kunt altijd nog korter gaan! Een goede lengte om mee te beginnen is 11mm.

Doe dit bij voorkeur in de badkamer of douche. Houd er rekening mee dat er veel (kleine) haartjes op de grond en in je kleren kunnen vallen.

Stappen:
1) Was je haar, en wacht totdat het goed droog is.
2) Haal even een kam door je haar om het enigszins in de goede riching te laten staan
3) Begin met de langste lengte en ga rustig over je hoofd. Bovenop begin je van boven naar onder. En aan de achterkant begin je van onder naar boven. Je kunt dit meestal zonder spiegel prima doen.
Opmerking: Sommige mensen hebben een 'tornado-kruin', waarbij de kruin een sterke werveling heeft. Om deze goed te doen moet je meegaan tegen de richting van de kruin in.

4) Schud goed (maar voorzichtig) door je haar zodat de meeste lossen haren eruit vallen.
5) Zet je tondeuse 2-4 mm korter, en begin met de zijkanten van onder naar boven. Let er goed op welke lijn je aan de bovenkant aanhoud. Over het algemeen kun je 3-4 cm boven je oren gaan, net voorbij de 'ronding' van de bovenkant van je hoofd. Met name in je nek is het lastig om dit te doen. Ga er rustig meerdere keren doorheen en kijk af en toe met de spiegel wat de vorderingen zijn. Let ook op de plekken achter je oren en op je eventueel bakkebaarden.
6) Schud je haar opnieuw uit
7) Kijk met de spiegel naar het tussenresultaat. Werk eventueel stukken bij. Met name de kruin en onderaan de nek.

8) Kam het haar onderaan je nek naar onder, zodat je goed ziet hoe het loopt.
9) Dit is het enige lastige stuk. Pak je tondeuse zonder opzetkopje, en maak een rechte of eventueel ronde vorm. Let hiermee goed op dat je niet teveel wegdoet! Als het kan laat je dit doen door iemand anders (vriendin, vrouw, moeder, vriend etc.).
10) Optie: Ga met een scheermesje over de plek onder je haarlijn in je nek voor een gladder resultaat
11) Ga nog een keer met de langere lengte over de bovenkant van je hoofd voor de zekerheid.
12) Geniet van je korte kopje!

Het is aan te raden om hierna een douche te nemen, omdat die kleine haartjes overal gaan zitten!

vrijdag 15 maart 2013

Haaruitval accepteren: verleg je focus!

Op deze blog heb ik al een aantal artikelen geschreven over het accepteren en omgaan met haaruitval.
Zie bijvoorbeeld:

Haaruitval accepteren: the Cold Turkey way


Niet perfect = ook OK!

Graag wil ik het hebben over een ander belangrijk van acceptatie: namelijk je focus verleggen!
Jarenlang heb ik gevochten tegen haaruitval. Er was één gedachte die vast stond: 'Ik ben te jong voor haaruitval'. En vervolgens ga je alles eraan doen om hier iets aan te doen.

Maar nu komt het belangrijke punt. Op het moment dat je ziet dat je last hebt van haaruitval schrik je vaak zo erg dat je terug wilt naar perfect haar; iets dat meestal niet eens realistisch is. Elke dag kijk je naar je haar; en je ziet dat het niet meer 100% dekkend is en dat je niet meer het haar hebt van toen je 16 was!

Maar, dat is helemaal niet erg! Probeer je focus verleggen van een perfecte haarstatus, naar een acceptabele haarstatus. Ik zeg hier dus niet dat je moet accepteren dat je 'kaal' wordt, maar wel dat je je doelen moet veranderen. 

Bovenstaand verhaal klinkt misschien vanzelfsprekend; maar ik heb er zelf jaren over gedaan om dit uit te vinden! Haaruitval kan verschrikkelijk zijn, en schaad bij velen het zelfvertrouwen.. Maar op het moment dat je accepteert dat 'niet perfect ook OK is', kom je veel verder!

In plaats van dat ik nu in de spiegel kijk en denk 'Shit! Zo was mijn haar vroeger niet' en mij focus op wat mis is kijk ik juist naar wat goed is! De eerste keer dat ik mijn haaruitval zag schrok ik en zag mijn toekomstbeeld direct met een glanzende knikker. Maar als ik nu kijk denk ik telkens 'Hey, mn haar zit best ok!'. Ik ben trots op wat ik allemaal met mijn steeds dunner wordende haar kan bereiken, dankzij handige manieren van knippen/kammen en verzorgen. 

Uiteraard kun je door blijven zetten om je haaruitval terug te draaien, maar zodra je accepteert dat het niet perfect moet, voel je je een stuk beter!